(宠物进入毛里求斯有什么要求吗)毛里求斯-时差 -时间 -生物钟 -小时「汇总」旅游攻略

毛里求斯时差和中国相差多少?

中国采用的是首都北京所在地的东八区的时间为全国统一时间。而毛里求斯则是东四区。

毛里求斯时差和中国相差为四小时。

当你中午12点正在中国吃着午餐时,毛里求斯当地时间才8点。

没有倒时差,会带来什么影响?

由于时差的变化,可能会引起人体内生物钟的混乱,医学上称之为“时差综合征”。

会使人感到眩晕,严重的话会出现:

  • 耳鸣
  • 恶心
  • 头疼
  • 心悸
  • 腹泻
  • 腹痛
  • 注意力下降

等症状。当我们乘坐飞机去毛里求斯时可以用以下方法来减轻时差对人的影响。

如何减轻时差对人的影响?

  1. 脱水会加剧时差的影响,所以需要在飞机上大量饮水(禁止饮用带酒精的饮品)来避免体内脱水。
  2. 飞机过程中尽量在机舱内多走动,舒展筋骨。
  3. 尽量穿着宽松舒适的衣服,以便体内的血液流动。

如果以前有过“时差综合征”病史的朋友,可以准备一份天然虾青素,这对你会非常有帮助。

在英文中,时差被称为Timelag或Jetlag,即因乘坐飞机导致的时间差。人之所以对时差有反应,是因为两个时钟的运行错了位。

地球永远处在光明和黑暗的交替之中,它的日节律是24小时,被称为“太阳钟”。与其相类似的,人体内部也有一个“生物钟”,它来源于神经系统的调节,基本上不受外部环境的影响,因此它与“太阳钟”有很大的差别。

但由于人生活在地球中,受到“太阳钟”光明和黑暗交替的影响,因此它们必须每日互相协调,而达到同步。正常情况下,这两个钟的节律基本一致,所以人才会日出而作,日落而息。

但是,如果人乘坐飞机向东西方向飞行,在很短的时间里跨越了几个时区,这两个钟就不一致了。

于是,原本按照生物钟的指示到了该睡觉的时间,头顶却是艳阳高照,太阳钟命令你起床干活。两种矛盾的信息同时出现在体内,就会导致各个器官不知所措,出现诸如疲倦、焦虑、易怒、头晕、便秘等症状。

乘飞机长途旅行,往往使人快速跨越多个时区,使旅行者出现消化系统紊乱、白天疲劳、夜间失眠等症状,即所谓的时差反应。

时差的反应主要是由生物钟的紊乱引起的。“现代化的空中旅行,在较短的时间内可跨越若干时区,这种改变超越了机体调节生理节奏的能力,从而引起生理节奏失调。

如何快速倒时差?

  1. 在旅途开始的前一天,你可以按照新时区的时间开始调整生物钟,早睡或者迟睡两个小时。
  2. 在旅途开始的前四天,你要开始少吃含脂肪、盐、咖啡因和糖类的食物,而要多吃新鲜的水果和蔬菜。提示:不要吃高蛋白早餐和高碳水化合物晚餐,这会让你更难入睡,加重时差反应。
  3. 如果可能的话,尽量选择向西飞行的航线。因为身体相对更能适应白昼的延长,因此向西飞行有利于降低时差反应。
  4. 登机之后,尽快把手表调成目的地的时间并且根据新设定的时间来作息。如果现在手表显示午夜时间,那么就尽快让自己入眠。
  5. 长途飞行一定要着装舒适。太紧的衣服会影响身体新陈代谢,从而增加入睡的难度。
  6. 在飞行途中,要多喝水。切忌饮用含咖啡或酒精的饮料。它们会让你脱水并影响你的睡眠。提示:至少每隔两小时起来走走。这会提高你的新陈代谢,降低肌肉僵硬度。
  7. 在夜间飞行的最后几个小时以及下飞机后的最初几个小时内,你都要戴着墨镜。调查发现,这样能通过改变眼睛的光像图来调整生物钟。
  8. 到达目的地之后,如果是白天,不要急着睡觉。你可以尝试着做一些运动或者晒晒太阳来减轻睡意,等到入夜之后再睡觉。

毛里求斯旅游:迷路了怎么办?

去到一个景点或者商场时。需要记下景点或商场的紧急求救电话,当你遇到突发状况并且身边没人时要及时拨打求救电话。

其实警察的身影在毛里求斯的各大景点随处可见,如果不幸迷失方向或者遇到紧急情况都可以找警察帮忙,他们会很乐意为您提供帮助。

当然毛里求斯的景点和商场都是有询问处的,可以找询问处的工作人员帮忙,还可以向工作人员索取地图。

如果你英语不好也没关系,可以在手机上下载一个翻译软件,如:有道词典、谷歌翻译等。

毛里求斯旅游:护照遗失了怎么办?

不管是去毛里求斯还是去别的国家,首先要准备护照以及护照复印件,如果护照不小心遗失,可以凭借复印件证明身份。

护照遗失后应及时去当地警察局报案,报案后警察局会给您一张报案单,建议最好是复印一份,以免再次遗失。出境时,机场移民局凭警察局的报案单(原件或者复印件均可)可免验其补办旅行证件的入境章。

毛里求斯旅游:信用卡遗失了怎么办?

在旅行前,应记录下自己信用卡与银行卡的卡号以及信息,并应至少携带两张银行卡。如果不幸将银行卡遗失,应该及时联系国内办卡银行进行挂失。

挂失后,如果需要用钱,可与询问银行能否在当地银行补发?若要国内银行将卡寄到国外,至少需要一周的时间。

毛里求斯:身体不适或意外受伤怎么办?

毛里求斯属于热带地区,最常见的疾病就是蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒,其次就是水土不服引起的腹泻等。

建议出境前自备一些相关药物以及自己经常服用的一些药物,比如过敏药,救心丸等。值的注意的是,毛里求斯的医护标志与国内不同,毛里求斯医护标志为绿色十字。

到当地药店买药,需要向药店的人说清楚自己的症状。出海浮潜时,要留意一切水下危险,切记不能独自出海或者独自潜水。

如果在野外,意外受伤了,首先是向周围游客或者工作人员求助并拨打救助电话。紧急情况可拨打中国驻毛里求斯使馆24小时应急电话。

毛里求斯:遇到偷窃或者非法闯入行为时怎么办?

在度假村以为的地方,小偷和非法闯入者还是常见的。建议出行尽量预定度假村或是大型酒店。

当你发现有物品遗失或是发现非法闯入者,请及时向警察报案,联系酒店保安。尽管重新找回的几率很小,但如果您想得到保险公司赔偿,必须出具您已向警察报案的申明。

在毛里求斯旅游你必须记住的一些信息:

毛里求斯旅游应急电话:

  1. 救护电话:114
  2. 火警电话:995
  3. 警察:999(总部:2031212)
  4. DrJeetooHospital医院24小时医疗服务热线:(230)2123201
  5. 旅游部门投诉电话:8910
  6. 中国驻毛里求斯使馆24小时应急热线:(230)52522616

毛里求斯:三个重要地址:

  1. 毛里求斯警察总部地址:LineBarr-acks,LordKitchenerST
  2. DrJeetooHospital医院地址:VplcyPougnetST,PortLouis
  3. 中国驻毛里求斯大使馆地址:RoyalRoad,BelleRose,RoseHill,Mauritius
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